Scopri come essere Radiosa e in Forma senza uso di pozioni Magiche

Chi non vorrebbe avere una pelle giovane, luminosa e compatta senza dover ricorrere al chirurgo plastico?

Sia che si parli di viso o di corpo, quale donna non verrebbe a patti col diavolo per garantirsi un aspetto giovane e attraente, ed essere invidiate dalle coetanee meno fortunate

Meno fortunate o che non hanno prestato abbastanza attenzione al proprio stile di vita quando era il momento di farlo, perché sempre di prevenzione si tratta!

Anche se non è mai troppo tardi, la prevenzione è il modo più facile per prendersi cura di se stesse e non ritrovarsi a cinquant’anni con braccia ad ali di pipistrello e l’addome tipico della mezza età, cadente e pieno di rotolini, insomma nulla a che vedere con ciò che vorresti essere !!

Sono determinata a mordere, so di essere un po’ dura ma troppo spesso noi donne ci trascuriamo e ci immoliamo in nome dei figli, della casa e del marito, che ti dice di essere perfetta così come sei… salvo poi essere lasciata per la venticinquenne di turno

Viviamo le nostre giornate come una corsa agli ostacoli, prepari la colazione per i figli, lì sistemi per farli andare a scuola e nel frattempo stabilisci le priorità che dovrai avere sul lavoro, organizzi attività sportive, li accompagni e li vai a prendere, poi c’è da fare la spesa e le lavatrici… se sei fortunata hai chi stira per te
In caso contrario devi fare anche quello

E il pranzo e la cena?

Quello ricade all’ultimo posto tra le priorità, prepari per la famiglia e tu ti arrangi come puoi, compri qualche surgelato oppure un panino e via…ed ogni giorno è uguale all altro

Salvo il fine settimana dove ti concedi una pizza fuori prima di ripartire con la solita routine

Ti senti un pò esaurita?

Senti di essere sempre senza forze e di avere il desiderio di riposare e avere un momento solo per te?

Inizi a guardarti e a vedere che la tua pelle è cambiata, che le tue forme non sono più quelle di una volta e hai ancora 45 anni…
non ti vedi più come vorresti ma continui a trascurarti, il tempo passa e ti presenta il conto

Cosi arriva il momento in cui capisci di dover prenderti cura di te stessa…e quale è il modo migliore per iniziare a farlo?

Diventare alleate di ciò che invece riteniamo il nostro nemico da combattere e sconfiggere

IL CIBO

Perché mangiare insieme ad amare, è il modo migliore per nutrire corpo e anima
Se sei nostra cliente conosci già tutti i nutrienti più importanti per avere una pelle più lumino e compatta, e di come i nostri percorsi siano sempre associati ad un’alimentazione sana

Oggi ti parlo dei peperoni

Lo so, ti starai chiedendo perché proprio i peperoni, ma a parte essere la mia ossessione, sono ottimi se vuoi avere una pelle radiosa

I peperoni sono ortaggi e fanno parte delle solanacee, sono un’ottima fonte di carotenoidi,
che sono classi di nutrienti vegetali che danno ai peperoni il loro colore vivace e proteggono la pelle dai danni del sole

Questi fitonutrienti possono essere più facilmente riconosciuti come alfa-carotene, beta-carotene, luteina, zeaxantina e licopene.

In particolare, il beta-carotene (nei peperoni arancioni) e il licopene (nei peperoni rossi) sono il duo dinamico che ti aiuta a raggiungere la pelle liscia e giovanile con ogni boccone di un peperone.

Una volta ingerito, il beta-carotene viene convertito in vitamina A che migliora la struttura cellulare, diminuisce la produzione di sebo che provoca l’acne e migliora l’idratazione cellulare, rendendo la pelle del corpo più liscia e compatta.

Aiutano a tonificare la pelle: i peperoni stimolano la rigenerazione cellulare, inoltre contengono la vitamina A che svolge un’azione rassodante sulla pelle aiutando anche a prevenire lesmagliature e migliorano la circolazione.

Inoltre il contenuto di sali minerali favorisce il benessere di muscoli e ossa e l’alto contenuto di vitamina C aiuterebbe a prevenire l’artrite.

I peperoni, soprattutto quelli verdi, possono essere inseriti nell’alimentazione di chi soffre di diabete, contengono vitamina B6, vitamina C ed E e contengono meno zuccheri dei peperoni gialli e rossi.

Il licopene è un potente antiossidante che protegge dalla luce uv donando elasticità, collagene e luminosità ai tessuti

Inoltre danno molta energia e sono diuretici e depurativi perché stimolano l’attività del fegato aiutando a liberare il corpo dalle tossine.

I peperoni sono anche un toccasana contro la stipsi, hanno proprietà lassative grazie alle fibre che aiutano a regolarizzare l’intestino.

Inoltre contengono poche calorie, solo 22 per 100 grammi di prodotto, per questo sono indicati nelle diete ipocaloriche e aiutano a dimagrire, mentre i sali minerali contribuiscono al benessere dell’apparato digestivo.

Il peperone andrebbe consumato crudo e maturo per conservare tutti i nutrienti

CONTROINDICAZIONI

I peperoni sono controindicati in caso di ulcere gastriche, gastroduodenali, gastroenterocolite o emorroidi, perché farebbero aumentare la sensazione di bruciore, sono controindicati anche per i soggetti intolleranti o allergici e in caso di malattie del malattie epatiche.

I peperoni insieme a tanti altri ortaggi, fanno parte integrante dei nostri protocolli nefisnella, perché il cibo è nostro alleato e complice per avere risultati veloci e straordinari

Continua a seguire i nostri consigli e introduci frutta e verdura fresca nella tua alimentazione in poco tempo ti sentirai meglio e più energica.

Vieni a scoprire perché se mangi alcuni cibi non tornerai mai in forma, e comprometterai anche il risultato dei tuoi trattamenti…continuando ad aumentare e a lottare con la bilancia!

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