La Donna Yo Yo

“Inizierò la dieta lunedì”

“Perderò 15 chili così poi potrò tornare a mangiare come prima”

“Sto a dieta tutta settimana così Sabato posso mangiare la pizza”

“Mangio tanta verdura che fa bene, ma l aperitivo venerdì lo faccio”

“Devo dimagrire devo dimagrire… ma quel sacchetto di patatine che sarà mai “

“Inizierò la palestra… o è meglio la ciclette?”

“Conosci questa donna tanto quanto conosci te stessa”…

La sua mente balza da un’idea all’altra, da un buon proposito a uno sgarro consolatorio senza però mai iniziare qualcosa e portarla a termine

Inizia sempre a fare le cose più semplici, salvo poi arrendersi alla prima difficoltà affrontata passando al tentativo successivo”.

Sono migliaia le donne yo-yo 

Che iniziano una dieta e dopo tre giorni l’abbandonano per tornare a mangiare il doppio di prima, poi passano a rovistare in giro per casa a cercare la vecchia dieta che il dietologo le aveva prescritto di 10 anni fa…

tentativo, due settimane, giusto il tempo di non vedere alcun calo di peso

Risultato? Tanta ansia, rabbia e impotenza di fronte a quella pancetta della bilancia che proprio non va giù

E nelle migliori delle ipotesi è tutta un’altalena o meglio… uno yo-yo, come il peso che continui a perdere e a rimettere nel giro di pochi mesi

Se anche tu hai la mente da yo-yo , sai che quello che ho detto è vero e sai anche perché!

“La goccia scava la roccia”  (Gutta cavat lapidem)

Questa metafora dice che l’acqua non può intaccare e scavare le pietre, perché sono dure e resistenti, ma, cadendo goccia dopo goccia, riesce a scavarle con il passare del tempo.

Il senso della frase è che con la costanza e la perseveranza, indipendentemente dagli ostacoli, si ottengono risultati all’inizio impensabili… ma devi volerlo!

Devo continuare a cadere goccia dopo goccia, giorno dopo giorno sulla roccia.

Non devi essere incostante. 

Nonostante questa qualità negativa, sai benissimo di essere una persona intelligente e di grande abilità. E allora perché ti ritrovi in questa situazione? Che cosa ti sta trattenendo? Perché non riesci a portare avanti gli obiettivi che ti prefissi?

Questo fatto scientifico è stato provato e supportato dai più competenti scienziati e psicologi. Mi riferisco al fatto che non riesci ad essere determinata, e sei troppo pigra per lottare contro quella parte di te che continua a sabotarti nel raggiungimento di ciò che desideri

Se in questo momento non stai trovando una soluzione al perdere i tuoi chili di troppo o anche riuscire ad avere un corpo armonioso con le forme al punto giusto, non dare la colpa alla menopausa…e non cercare le cause nella genetica se i tuoi esami di tiroide e cortisolo, sono perfetti

La verità è che nessuno ti ha mai detto che per  dimagrire non basta una dieta ben fatta. Non a 50 anni

La verità è sei stanca e tutte queste diete ti hanno portato a perdere e aumentare di peso come uno yo-yo, procurandoti malumori e depressioni… perché diciamoci la verità, quando ti senti bene con te stessa, ti senti più bella, più sicura, e ne guadagnano i tuoi rapporti con chi ti circonda e perché no… puoi far rosicare il tuo ex marito

A 50 anni hai il desiderio di piacerti, di poter mettere il tuo tubino preferito… e di non dover più lottare con la bilancia

Se è da un po’ che mi segui, saprai che per Nefisnella la menopausa non è un problema e tanto meno un limite, perché noi di Nefisnella abbiamo fatto della menopausa il nostro cavallo di battaglia

Il vero problema è che continui a cercare soluzioni per tamponare.

Soluzioni che non sono soluzioni e tu lo sai bene perché sono sempre palliativi  che ti permettono di restare all interno della tua area di comfort, senza metterti in discussione, senza capire che il problema va risolto a monte

Il primo passo per dimagrire è quello di uscire dalla mentalità yo-yo. Che è il motivo per cui non perdi peso o, se lo perdi, lo riacquisti nel giro di tre mesi .

Perché il giochino di metterti a dieta in estate e compiere dei veri e propri digiuni, lo potevi fare a 20 anni, dai 35 in su non funziona più…anzi più hai passato la vita a dieta e più il corpo è bloccato.

Datti obiettivi a breve termine e metti in atto alcuni cambiamenti determinanti per riportare il tuo organismo in equilibrio…

Vai a letto presto la sera, sembra una banalità ma se vuoi dimagrire è importantissimo mantenere gli equilibri sonno veglia. Questo è indice di un buon funzionamento della tiroide .

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